Faça exercícios, pois o movimento muscular por si só já aquece a circulação do sangue e todo o corpo, além de evitar tromboses devido ao repouso e inatividade
Tome chá quente
Mantenha as portas e janelas fechadas para evitar a fuga do ar quente
Mova-se sempre que possível, pois gera calor no corpo
Use pantufas. Um calçado quentinho mantém o calor.
Mantenha uma bolsa para água quente em casa. Melhora algumas dores e aquece no inverno. Se não tiver bolsa de água quente, segure uma xícara de água quente e as mãos ficarão aquecidas.
Prefira cachecóis de lã
Use o cabelo solto. Ajuda a manter o pescoço aquecido.
Use gorro e luvas. Perdemos muito calor pelas extremidades do corpo, principalmente pela cabeça.
Use meias de lã por baixo da calça.
Se não tiver aquecedor, ligue o secador de cabelo no quente por alguns minutos, dentro do quarto fechado. Vai aquecer o ar e deixar o ambiente mais aconchegante.
Coloque uma vasilha grande de água quente na sala ou no quarto, pois irá aquecer todo o ar em volta. Após aquecer, deixe a vasilha tampada para perder o calor mais lentamente e por mais tempo
Um banho quente logo pela manhã espanta o frio assim que se levanta da cama. Mas o banho deve ser por poucos minutos.
Passe ferro nos lençóis da cama antes de deitar, pois deixa a cama bem aconchegante e quentinha.
