Manter a saúde em dia, cuidar das crianças, evitar utensílios compartilhados e mais dicas para a terceira idade
Com o crescente número de brasileiros com o novo coronavírus, cuidado com o risco maior que a doença representa para idosos e pessoas com problemas crônicos de saúde.
Estudo do Centro de Controle de Doença (CDC) da China mostra que 2,4% dos pacientes morreram em razão da COVID-19. Quando considerados pacientes de 70 a 79 anos, porém, a taxa de letalidade sobe para 8%, e entre os pacientes com mais de 80 anos, 14,8% dos casos resultaram em morte.
Abandone o lenço de pano
Prefira lenços de papel descartáveis para assoar e cubra o nariz com o braço ao espirrar.
Após um espirro, o vírus pode ficar horas no pano. Caso o lenço vá para o bolso, contaminará as mãos depois. Prefira os de papel descartáveis e cubra nariz e boca com o braço ao tossir ou espirrar.
Cada um com seu copinho
Não compartilhe utensílios, como copos e talheres.
O copinho coletivo do filtro ou da moringa deve ser aposentado. Evite compartilhar outros utensílios, como talheres, pratos ou garrafas.
Use menos o ar-condicionado e deixe a casa mais aberta para ventilar naturalmente.
Atenção com as crianças
Ensine as crianças a lavar as mãos ao chegar em casa.
As crianças podem trazer vírus da rua ou da escola. Cuidado importante é lembrá-las de lavar bem as mãos ao chegar.
Longe das aglomerações
Não é preciso ficar isolado, mas cuidado com aglomerações.
Não é preciso ficar confinado em casa, mas é melhor evitar aglomerações e contato com pessoas doentes.
Saúde em dia
Verifique se as doenças crônicas estão sob controle
Adquira medicação para 2 meses de tratamento.
Faça atividade física, alimente-se bem e beba muita água.
Mantenha as visitas ao médico atualizadas para garantir que eventuais doenças, como diabetes, problemas cardíacos ou respiratórios, estejam controlados e não haja anemia ou desidratação.
Fique (bem) informado
Informe-se por meio de veículos de comunicação sérios ou com seu médico.
Cuidado com as fake news: há muita informação falsa circulando pela internet. Não confie em tudo que chega pelo Whatsapp ou Facebook, mesmo que seja de amigo ou familiar.
Dr. Sebastião Inácio Filho.
