Dor
de cabeça que sentimos em dias estressantes podem aparecer
constantemente como resposta física do nosso corpo.
Chamada de cefaleia, a dor de cabeça pode ter
várias causas.
A cefaleia tensional é um dos
tipos mais comuns que geralmente afeta quem vive rotinas diárias agitadas,
principalmente aquelas pessoas que sofrem de ansiedade.
Porém, esse
tipo de cefaleia pode ser tratada mais facilmente.
Apenas com
analgésicos sem receita, compressas frias ou até mesmo praticar técnicas de
relaxamento, é possível acabar ou reduzir significativamente as dores na
cabeça.
No entanto,
durante a gravidez, não
é recomendado a ingestão de analgésicos sem orientação médica.
Em todo
caso, se você percebe que está sentindo dores de cabeça constantemente, o uso
exagerado desses analgésicos é extremamente
prejudicial.
Por isso,
caso você sofra com dores de cabeça durante mais de 10 dias, é necessário
procurar o médico.
As causas da dor de cabeça podem
variar, de acordo com cada tipo. Algumas são simples, porém outras exigem cuidados especiais.
Então, expomos abaixo 7 possíveis causas de dores de cabeça que
podem mostrar um pouco sobre como você está cuidando do seu corpo.
1. Estresse
Quando estamos estressados ou
ansiosos, nossos músculos do pescoço e da cabeça passam a ficar extremamente
tensos.
Principalmente quando não
conseguimos solucionar um problema, nosso corpo reage causando a dor de cabeça.
Se você está sentindo dores
por estresse frequentemente, é hora de repensar seu estilo de vida.
Pensamento ansiosos podem
ser tratados com intervenções psicoterapêuticas.
2. Desidratação
Passar um longo período de tempo
sem beber água, pode causar fortes dores de cabeça.
Sem água,
nosso organismo acaba ficando desidratado.
Especialistas acreditam que sem
água, o sangue perde volume e consequentemente, menos oxigênio chega ao nosso
cérebro.
Por isso, atente para sinais como boca seca ou urina amarelada.
A quantidade de água recomendada
por dia para as pessoas, variam para cada um, de acordo com suas necessidades
individuais, tais como peso, clima, etc.
3. Anemia
Uma pessoa é diagnosticada com
anemia quando não possui glóbulos vermelhos suficientes para conseguir
transportar o oxigênio para o corpo.
Suas causas podem ser a baixa quantidade de vitamina B-12 ou ácido fólico
no organismo, assim como a deficiência de ferro.
Além de causar dores de cabeça, a
anemia também provoca a fadiga, fraquezas e até falta de ar.
4. Doença Crônica
As dores de cabeça também podem
ser causadas por algum tipo de doença crônica.
A fibromialgia,
lúpus e diabetes provocam dores intensas na cabeça que
podem durar mais de 15 dias que não costumam passar com a ingestão de
analgésicos.
5. Problemas hormonais
Para as mulheres, a proximidade
do período da menstruação causa uma série de problemas hormonais, inclusive
mudanças comportamentais típicas da TPM.
A enxaqueca,
é o tipo de cefaleia que mais afeta as mulheres nesse período.
Isso acontece porque os níveis de
estrogênio passam por mudanças em seus níveis, deixando o organismo mais
vulnerável a dores e fraquezas.
6. Mudanças na rotina
Acordar mais cedo ou dormir mais
tarde que o habitual, também pode provocar dores de cabeça.
A mudança do ritmo cardíaco,
assim como a mudança de pressão atmosférica em vôos, por exemplo, alteram seu
ritmo interno, causando a cefaleia.
Frequentar ambientes agitados nos
dias depois de noites mal dormidas, podem piorar ainda mais as dores de cabeça.
Por isso, quando alteramos nossa
rotina, é importante manter
a prática de exercícios de relaxamento.
7. Tumor cerebral
Somente em casos extremamente raros, a dor de cabeça frequente pode ser causada por tumores cerebrais.
Os tumores cerebrais, cancerígenos
ou benignos, tem a sua formação com o crescimento anormal de células no
cérebro.
QUAL O MELHOR TRATAMENTO PARA A
DOR DE CABEÇA?
Como vimos,
a dor de cabeça pode ser causada por fatores simples que podemos resolver sem
ajuda médica.
Por outro lado, também podem ser causadas por fatores graves.
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